Công dụng của lá tía tô và chanh là gì? Uống hàng ngày có tốt không?

Với công dụng của lá tía tô và chanh, từ lâu đây đã được xem như một thức uống dân dã, quen thuộc trong đời sống người Việt. Hơn cả vị thanh mát dễ chịu, thức uống này còn mang đến vô số lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá những công dụng và lưu ý khi sử dụng nước lá tía tô chanh ngay nhé!

Những nguyên liệu của nước lá tía tô với chanh là gì?

• Lá tía tô: 300g 
• Nước lọc: 2,5 lít 
• Chanh tươi: 1 quả 
• Đường phèn: 50g 
• Muối 
• Dụng cụ: thau, rổ, nồi, ly, muỗng…

Tác dụng của lá tía tô

• Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, nước lá tía tô chanh giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa cảm cúm, ho, sổ mũi hiệu quả.
• Cải thiện chức năng hô hấp: Giảm triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi, hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản.
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Tính ấm của lá tía tô giúp kích thích hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy.
• Giảm triệu chứng bệnh gout: Thanh lọc cơ thể, giảm axit uric trong máu, hỗ trợ giảm các cơn đau do bệnh gout gây ra.
• Điều trị các vấn đề về da: Kháng viêm, kháng khuẩn, giúp sát trùng, giảm mụn nhọt, mẩn ngứa, làm đẹp da.
• Giúp da sáng mịn: Vitamin C thúc đẩy sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da, làm da sáng mịn và tươi trẻ.
• Hỗ trợ giảm cân: Thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn.

Công dụng của chanh

• Cung cấp vitamin C, hỗ trợ hệ miễn dịch.
• Giúp giảm cân và làm giảm cảm giác thèm ăn.
• Kích thích tiêu hóa và cải thiện quá trình tiết mật.
• Làm dịu cảm lạnh và giảm đau họng.
• Làm đẹp da, làm sáng da và làm mịn da.
• Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
• Giúp giảm cholesterol và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
• Làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

Công dụng của lá tía tô với chanh

Tăng cường hệ miễn dịch: 

• Lá tía tô chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa cảm cúm, ho, sổ mũi hiệu quả.

Cải thiện chức năng hô hấp: 

• Nước lá tía tô chanh giúp giảm triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi, hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa: 

• Lá tía tô có tính ấm, giúp kích thích hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy.

Giảm triệu chứng của bệnh gout: 

• Nước lá tía tô chanh giúp thanh lọc cơ thể, giảm axit uric trong máu, từ đó hỗ trợ giảm các cơn đau do bệnh gout gây ra.

Điều trị các vấn đề về da: 

• Nước lá tía tô chanh có tính kháng viêm, kháng khuẩn, giúp sát trùng, giảm mụn nhọt, mẩn ngứa, làm đẹp da.

Giúp da sáng và mềm mịn: 

• Vitamin C trong lá tía tô giúp thúc đẩy sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da, làm da sáng mịn và tươi trẻ.

Hỗ trợ giảm cân: 

• Nước lá tía tô chanh giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn.

Cách nấu nước lá tía tô với chanh đơn giản tại nhà

Cách làm:

• Rửa sạch lá tía tô và chanh.
• Nếu sử dụng đường phèn, cho đường phèn vào nồi cùng nước lọc.
• Đun sôi nước.
• Cho lá tía tô vào nồi, đun sôi thêm 2-3 phút.
• Thêm chanh (cắt lát mỏng) vào nồi (nếu sử dụng).
• Tắt bếp và ủ nước lá tía tô trong 10-15 phút.
• Lọc lấy nước và thưởng thức.

Lưu ý:

• Có thể điều chỉnh lượng lá tía tô, chanh và đường phèn theo khẩu vị.
• Nên uống nước lá tía tô chanh ấm để tăng hiệu quả.
• Bảo quản nước lá tía tô chanh trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 24 giờ.

Một số công thức nấu nước lá tía tô đơn giản hiệu quả khác

1. Nước lá tía tô đường phèn:

• Nguyên liệu: Lá tía tô, đường phèn, nước lọc.
• Cách làm: Rửa sạch lá tía tô, cho vào nồi cùng nước lọc và đường phèn. Đun sôi, sau đó hạ nhỏ lửa và ủ trong 10-15 phút. Lọc lấy nước và thưởng thức.

2. Nước lá tía tô kết hợp chanh và đường phèn:

• Nguyên liệu: Lá tía tô, chanh, đường phèn, nước lọc.
• Cách làm: Rửa sạch lá tía tô và chanh, thái lát mỏng. Cho lá tía tô, chanh và đường phèn vào nồi cùng nước lọc. Đun sôi, sau đó hạ nhỏ lửa và ủ trong 10-15 phút. Lọc lấy nước và thưởng thức.

3. Nước lá tía tô đường phèn kết hợp cùng nha đam:

• Nguyên liệu: Lá tía tô, đường phèn, nha đam, nước lọc.
• Cách làm: Rửa sạch lá tía tô và nha đam. Gọt vỏ nha đam, lấy phần gel. Cho lá tía tô, nha đam và đường phèn vào nồi cùng nước lọc. Đun sôi, sau đó hạ nhỏ lửa và ủ trong 10-15 phút. Lọc lấy nước và thưởng thức.

Lưu ý:

• Nên chọn lá tía tô tươi, không bị dập nát, úa vàng.
• Rửa sạch lá tía tô và các nguyên liệu khác trước khi sử dụng.
• Có thể điều chỉnh lượng đường phèn cho phù hợp với khẩu vị.

Những ai không nên uống nước lá tía tô với chanh?

• Người có bệnh lý về tim mạch: Lá tía tô có thể tương tác với một số loại thuốc tim mạch, làm thay đổi hiệu quả của thuốc.
• Người có bệnh lý về huyết áp: Lá tía tô có thể làm hạ huyết áp, do đó những người có huyết áp thấp nên thận trọng khi sử dụng.
• Người có bệnh lý về tiêu hóa: Lá tía tô có thể gây kích ứng dạ dày, do đó những người có bệnh lý về tiêu hóa như viêm loét dạ dày, trào ngược axit dạ dày thực quản,… nên hạn chế sử dụng.

• Người dị ứng với lá tía tô: Một số người có thể bị dị ứng với lá tía tô, gây ra các triệu chứng như ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ, khó thở,… Nếu bạn nghi ngờ mình bị dị ứng với lá tía tô, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Hiện tại chưa có đủ bằng chứng khoa học về tính an toàn của lá tía tô đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Do đó, tốt nhất phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý một số điều sau khi sử dụng nước lá tía tô với chanh:

• Nên uống nước lá tía tô với chanh sau bữa ăn 30 phút.
• Không nên uống nước lá tía tô với chanh khi đang đói.
• Nên sử dụng lá tía tô tươi, sạch và có nguồn gốc rõ ràng.
• Nên rửa sạch lá tía tô và chanh trước khi sử dụng.
• Không nên uống quá nhiều nước lá tía tô với chanh mỗi ngày, tốt nhất nên uống 2-3 ly mỗi ngày.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc nước tía tô đường phèn có tác dụng gì, uống lá tía tô với đường phèn có tác dụng gì, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn cụ thể.

Uống hàng ngày có tốt không? Một số lưu ý khác khi uống nước lá tía tô với chanh

• Tăng cường hệ miễn dịch
• Cải thiện chức năng hô hấp
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa
• Giảm triệu chứng bệnh gout
• Điều trị các vấn đề về da
• Giúp da sáng mịn
• Hỗ trợ giảm cân

Tuy nhiên, cũng có một số lưu ý khi uống nước lá tía tô chanh hàng ngày:

• Không nên uống quá nhiều: Uống quá nhiều nước lá tía tô chanh có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa. Do đó, tốt nhất bạn nên uống 2-3 ly nước lá tía tô chanh mỗi ngày.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ: Hiện tại chưa có đủ bằng chứng khoa học về tính an toàn của lá tía tô đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Do đó, tốt nhất phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Người có bệnh lý về tim mạch, huyết áp, tiêu hóa: Những người có bệnh lý về tim mạch, huyết áp, tiêu hóa nên thận trọng khi sử dụng nước lá tía tô chanh vì có thể tương tác với thuốc hoặc làm nặng thêm tình trạng bệnh.
• Người dị ứng với lá tía tô: Nếu bạn nghi ngờ mình bị dị ứng với lá tía tô, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Kết luận:

Bài viết trên đã cung cấp thông tin đầy đủ về công dụng của lá tía tô và chanh, nước lá tía tô đường phèn chanh có tác dụng gì và tất tần tật những thắc mắc về uống nước lá tía tô với chanh có công dụng gì. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã nắm rõ các tác dụng và cách dùng nước từ là tía tô và chanh một cách hiệu quả.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc sử dụng nước lá tía tô với chanh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn cụ thể.